Je ne prétends pas connaître votre histoire.
Mais je sais ce que signifie continuer à tenir quand tout semble demander plus d’énergie que l’on en a.
Comme beaucoup de personnes que j’accompagne aujourd’hui, j’ai connu des périodes où tout semblait s’accélérer et devient automatique : les responsabilités, les doutes, les décisions qui s’enchaînent, les bouleversements et l’éloignement progressif de ce qui fait sens.
Au fil du temps, plutôt que de m’épuiser à vouloir rentrer dans les bonnes cases, j’ai découvert l’importance de ralentir, d’écouter ce qui se passe en soi et de retrouver ce qui nous fait vibrer.
C’est ce vécu qui nourrit aujourd’hui ma pratique.
J’ai choisi l’itinérance pour aller à la rencontre des personnes là où elles vivent, travaillent, traversent leurs difficultés et leurs changements.
J’exerce principalement à domicile, en visio ou au sein de structures partenaires.
Certaines n’oseraient pas pousser la porte d’un cabinet. D’autres manquent simplement de temps ou d’espace pour prendre soin d’elles.
Je ne cherche pas à vous faire entrer dans une méthode ni à vous dire comment ressentir.
Mon objectif est de m’appuyer sur votre histoire et vos fonctionnements pour vous aider à retrouver des appuis plus solides dans votre quotidien et reveiller ce qui vous fait pétiller.
Sophrologue itinérante en Bourgogne, j’accompagne les particuliers, entreprises, collectivités et associations dans une démarche de prévention et d’amélioration de la qualité de vie au plus proche du besoin.
J’interviens auprès des personnes qui ressentent le besoin de retrouver un équilibre, de traverser une période de changement ou de renouer avec leurs propres ressources.
Mon approche de la sophrologie est concrète, progressive et personnalisée. Les séances associent respiration, mouvements doux, détente corporelle et attention aux ressentis pour permettre à chacun de mieux écouter ses besoins, relâcher les tensions et retrouver un rythme plus adapté à sa réalité.
Je propose des accompagnements individuels, des séances à domicile, des ateliers collectifs et des interventions sur mesure auprès des structures souhaitant favoriser la qualité de vie au travail (QVT), la prévention et les ressources individuelles ou collectives.
Je développe également des expériences sensorielles inspirées par la sophrologie, notamment autour du vin et de la dégustation. Ces ateliers invitent à ralentir, explorer autrement ses perceptions et vivre une expérience où les sensations retrouvent toute leur place.
Basée près de Chagny, j’interviens sur les secteurs de Beaune, Chalon-sur-Saône, Dijon et plus largement en Bourgogne.
« Pour celles et ceux qui tiennent, organisent, anticipent… et sentent parfois qu’ils s’éloignent de ce qui leur fait réellement du bien. »
Séances individuelles & accompagnements personnalisés de sophrologie
Un espace pour prendre du recul, relâcher les tensions et avancer à son rythme. Les séances individuelles peuvent répondre à un besoin ponctuel : souffler, retrouver du calme, traverser une période plus intense ou découvrir des outils simples à réutiliser au quotidien.
Pour un travail plus en profondeur, je propose également des accompagnements sur mesure construits autour d’un objectif personnel. Plusieurs séances permettent d’explorer progressivement ses ressources, d’accompagner un changement, de renforcer ses capacités et d’installer de nouveaux équilibres durables.
Chaque parcours est adapté à la personne, à son histoire, ses besoins et son rythme. Ateliers collectifs de sophrologie
Des temps de pause et d’expérimentation pour les entreprises, collectivités, associations et structures. À travers des exercices simples de respiration, de mouvement et d’attention aux ressentis, les participants découvrent des outils concrets pour améliorer leur qualité de vie, prévenir le stress et favoriser l’équilibre individuel et collectif.
Les formats sont adaptables selon les publics et les objectifs.Expériences sensorielles – L’essence du vin
Une rencontre originale entre sophrologie et dégustation. Ces ateliers invitent à explorer autrement le vin, en laissant davantage de place aux sensations, aux émotions et aux perceptions avant l’analyse technique. Une expérience immersive adaptée aux domaines viticoles, événements, entreprises et lieux culturels.
Expériences sensorielles de dégustation
Une dégustation guidée, inspirée par la sophrologie, pour ralentir, porter attention à ses perceptions.
Une invitation à éveiller vos sens, observer, sentir, goûter et ressentir pleinement ce qui se joue dans chaque dégustation, en laissant davantage de place aux sensations, aux émotions et aux perceptions avant l’analyse technique. Une expérience immersive adaptée aux domaines viticoles, événements, entreprises et lieux culturels.
Toutes les prestations peuvent être proposées à domicile ou directement au sein des structures en Bourgogne : Chagny, Beaune, Chalon-sur-Saône, Dijon et alentours.
