Mon parcours professionnel s’est construit pendant plusieurs années autour de fonctions d’organisation, de coordination et de relation humaine. J’y ai appris à écouter, à m’adapter à des interlocuteurs très différents et à chercher des solutions concrètes face aux situations complexes.
Mon chemin personnel m’a parallèlement confrontée à des périodes de changement, de surcharge et de remise en question. Elles m’ont appris quelque chose qui nourrit aujourd’hui profondément ma pratique : nous ne fonctionnons pas tous de la même manière et une solution pertinente pour l’un ne l’est pas nécessairement pour l’autre.
J’ai choisi de me former à la sophrologie pour en faire mon métier et proposer un accompagnement à la fois structuré, concret et profondément respectueux de la singularité de chacun.
L’itinérance s’est imposée dans la continuité de cette approche. Je vais à la rencontre des personnes là où elles vivent ou travaillent, à domicile ou au sein des structures, tout en proposant également des séances en visioconférence.
Aujourd’hui, je m’appuie sur mon expérience, ma formation et les outils de la sophrologie pour aider chacun à mieux identifier ses ressources, comprendre ses propres fonctionnements et développer des capacités qu’il pourra réutiliser de manière autonome dans son quotidien.
Sophrologue itinérante en Bourgogne, j’accompagne les particuliers, entreprises, collectivités et associations à travers des séances individuelles, des ateliers collectifs et des interventions adaptées aux besoins de chaque public.
Ma pratique s’adresse notamment aux personnes confrontées au stress, aux difficultés de sommeil, aux périodes de changement ou de surcharge, ainsi qu’à celles qui souhaitent retrouver un meilleur accès à leurs ressources et développer leurs capacités d’adaptation.
Mon approche de la sophrologie est concrète, progressive et personnalisée. Elle associe respiration, mouvements doux, détente corporelle et attention aux ressentis. L’objectif est de permettre à chacun de mieux identifier ce qui se passe pour lui, d’expérimenter ses propres ressources et de s’approprier progressivement des outils utilisables au quotidien.
La sophrologie peut également intervenir en complément d’un parcours de soin, sans jamais se substituer à un suivi médical, psychologique ou psychiatrique.
J’interviens à domicile, en visioconférence ou directement au sein des structures.
Je développe parallèlement des expériences sensorielles inspirées de la sophrologie, notamment autour du vin et de la dégustation. Elles proposent de ralentir l’approche habituelle pour explorer les perceptions, les sensations et l’expérience vécue avant l’analyse.
Basée à Chagny, j’interviens principalement sur les secteurs de Beaune, Chalon-sur-Saône et alentours, et plus largement en Bourgogne selon les projets.
« Pour celles et ceux qui tiennent, organisent, anticipent… et sentent parfois qu’ils s’éloignent de ce qui leur fait réellement du bien. »
Séances individuelles de sophrologie
Un accompagnement personnalisé pour répondre à un besoin ponctuel ou travailler progressivement autour d’un objectif : stress, sommeil, période de changement ou de surcharge, adaptation à une situation difficile, mobilisation de ses ressources.
Les séances permettent d’expérimenter des outils simples de respiration, mouvement, détente et attention aux ressentis, puis de se les approprier progressivement dans son quotidien.
Séances à domicile, en visioconférence ou en structure partenaire.
Ateliers collectifs et interventions en structure
Des séances conçues pour les entreprises, collectivités, associations et structures sociales ou médico-sociales, sous forme d’atelier ponctuel ou de cycle.
Les contenus sont adaptés au public et aux objectifs : gestion du stress, récupération, sommeil, ressources individuelles et collectives, adaptation aux changements ou prévention de l’épuisement.
Chaque intervention est construite avec la structure en fonction de ses besoins.
Expériences sensorielles – Les sens du vin
Une rencontre entre sophrologie et dégustation qui propose de découvrir le vin autrement.
Respiration, attention et exploration sensorielle permettent de ralentir, observer, sentir et goûter avant de chercher à analyser. Une expérience où chacun explore ses propres perceptions, sans prérequis ni recherche de « bonne réponse ».
Ces expériences peuvent être proposées aux domaines viticoles, acteurs de l’œnotourisme, entreprises, événements et lieux culturels, seules ou en collaboration avec des professionnels du vin.
Interventions principalement à Chagny, Beaune, Chalon-sur-Saône et alentours, et plus largement en Bourgogne selon les projets.
