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L'envol Coopérative et Coop'En Bât, Coopératives d'activité et d'enploi

« Gestion du temps et des priorités »

Programme

Module 1 : Améliorer la gestion du temps

Séquence 1 : Acquérir des outils pour améliorer l’organisation du temps

Séquence 2 : La différence entre efficient et efficace

Séquence 3 : Discriminer entre différente tâches pour gérer ses priorités

Séquence 4 : Acquérir des outils pour anticiper et prendre de la hauteur

 

Module 2 : Gestion du temps et construction de projet

Séquence 1 : Acquérir des outils de construction de projets

Séquence 2 : Apprendre à se fixer des objectifs clairs et précis.

Séquence 3 : Développer sa capacité à recueillir, organiser, synthétiser, administrer et diffuser les informations pertinentes

 

Module 3 : Gestion du temps et du stress

Séquence 1 : Définition du stress et sa gestion en milieu professionnel

Séquence 2 : Apports théoriques pour mieux comprendre qu’est-ce que « le stress » : définition du stress, repérages de ses stresseurs, découverte de ses stratégies défensives

Séquence 3 : Découvrir des techniques de gestion des émotions afin de modérer son stress

 

Module 4 : gestion du temps et management

Séquence 1 : Créer un climat privilégié pour gérer stress et éventuelle surcharge de travail dans les meilleures conditions 

Séquence 2 : Développer ses stratégies de positionnement de manager

Séquence 3 : Organiser son temps de travail en tenant compte des ressources disponibles

Le formateur : Aude LEFRANC – EMERGENCES

Coach et formatrice pour l’entreprise Efficacité professionnel, développement des compétences personnelles en milieu professionnel Coach, thérapeute et formatrice pour les particuliers

Expériences professionnelles

Depuis avril 2018

Coach -Thérapeute - Formatrice - Gérante EMERGENCES - coaching&formation
    • Formation en entreprise et coaching professionnel sur l’efficacité professionnelle
    • Coaching et préparation mentale pour les sportifs de haut niveau
    • Coaching et formation en développement personnel pour les particuliers
    • Coaching scolaire

De avril 2012 à avril 2018

Coach Formatrice - Nicole Ortis Consultants
    • Formation en entreprise et coaching professionnel sur l’efficacité professionnelle
    • Coaching et préparation mentale pour les sportifs de haut niveau
    • Coaching et formation en développement personnel pour les particuliers
    • Coaching scolaire

De avril 2008 à avril 2010

Formatrice en association de réinsertion - Association Ressources
    • Accompagnement des publics sur des chantiers « fresque »
    • Préparer les bénéficiaires à un retour à l'emploi
    • Animation d’ateliers arts plastiques (adultes, handicap…)

De avril 2008 à décembre 2016

Animatrice d'ateliers - ALFE Création - Lefranc Aude
    • Animation d’ateliers arts plastiques avec des enfants
    • Animation de projets participatifs artistiques avec des adultes

Formations

2016 – 2017

DIPLOME EN EPRTH (Emotional And Rebalancing Therapy)
EPRTH Paris

2011 – 2012

Diplôme D'université De Coaching Et De Préparations Mentales

Université de Bourgogne

2009 – 2011

           Accompagnement et Coaching

 

           Organisme de Formation Nicole Ortis Consultants

Secteurs d'activité

  • Entreprise – coaching et formation continue
  • Particulier – coaching, thérapie et développement personnel
  • Médical – art-coaching / art-thérapie
  • Sportif – préparation mentale et coaching
  • Enfant-ado – coaching scolaire, thérapie, mieux apprendre

Clients

   Depuis avril 2018

  •     Entreprise : (coaching et formation)

   Journal - Hôtellerie - Assurance - Secteur bancaire - PME tertiaire - PME bâtiment

 

  • Particulier (adultes, jeunes):

 *Séances individuelles : coaching, thérapie individuelle, art-thérapie

 *Collectif : atelier de développement personnel

 

  • Sportif :

 Joueuse tennis – niveau national / sportive natation – niveau national

 

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Clients accompagnés dans le cadre de mes fonctions précédentes:

  • Entreprise : Groupe (banque, assurance, luxe…), PME (traiteurs, cabinet comptable, magasins…), TPE et indépendants…
  • Particulier (adultes, jeunes) : 6 années d’accompagnement des particuliers sous forme de coaching et thérapie et d’animations de formations de développement personnel (Monde émotionnel,  Estime de soi, stress &émotions, Ennéagrame, PNL, Analyse transactionnelle …)
  • Sportif : monde du golf, niveau international, natation niveau international, tennis, …
  • Social : formatrice-médiatrice dans le cadre de la réinsertion professionnel d’adultes.