Bernadette HUSSON-ROBERT - Formation N° BHUSSONROBERT-2023-002

Objectifs pédagogiques :

Maîtriser l’utilisation d’un outil simple et savoir le mettre à propos pour améliorer son bien-être

Compétences visées

Améliorer son bien-être (sommeil inclus), mettre à distance le stress, apprendre à lâcher-prise, développer la confiance en soi et l’affirmation de soi, prendre conscience de ses compétences et de ses atouts, améliorer ses compétences attentionnelles

Programme de la formation

 

Moyens pédagogiques, techniques et d’encadrement

 

Modalités d’évaluation

Questionnaire à remplir à la fin du stage

forma005-bhussonrobert-2024-002-reduction-stress-par-la-meditation

Public visé

Publics soumis à des facteurs particuliers de stress, dans leur vie privée, sur leur lieu de travail ou face à des conditions de vie particulières : détention, périodes d’études, deuil, changements de vie importants (divorce, séparation, changement de travail…).

+ personnes qui ont tendance à ne pas s’écouter, à ne pas détecter leurs limites ou tout simplement à s’extraire de l’expérience par la pensée discursive, l’analyse, plutôt que de rester au contact de leur vécu direct.

 

Pré-requis

Aucun pré-requis particulier. Cependant, la pratique personnelle reste au cœur du cursus et demande à ce que chaque participant pratique chez lui entre les séances hebdomadaires pour obtenir les bénéfices de ces pratiques : un réel engagement de la part du participant est demandé.

Contre-indications éventuelles : dépression en phase aiguë ; maniaquo-pression non stabilisée ; TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) ; séquelles psychologiques d’abus physiques, sexuels ; troubles psychotiques (hallucinations, délires) ; addiction(s) non accompagnées par un médecin

 

 

Dates :

A fixer

 

 

Durée :

8 semaines consécutives à raison de 2h30 par semaine

 

Tarifs :

Sur devis

 

 

Accessibilité handicap : accessible aux personnes en situation de handicap – contactez le formateur

 

Modalités et délai d’accès

Contacter B. Husson-Robert

 

Lieu de formation :

Soit en entreprise (30€ de déplacement en sus) ou au cabinet les Vraies Couleurs.

 

Informations pratiques :

Restauration, hébergement, transport…RAS

Découvrez son CV

Programme téléchargeable